Allenamento Funzionale

Obiettivo del corso: allenare il corpo nel modo più completo possibile. Rafforzando i muscoli, migliorando la mobilità articolare, esercitando il lavoro aerobico e allungando i muscoli.

Descrizione attività: allenamento HIIT (Hiigh Intensity Interval Training) e allungamento muscolare di rilassamento.